피부노화 (1) 썸네일형 리스트형 블루라이트가 우리 몸에 미치는 영향 총정리 📋 목차블루라이트란 무엇인가요?눈 건강과 블루라이트의 관계수면과 멜라토닌 억제전자기기와 블루라이트 노출피부 노화와 블루라이트차단 방법과 보호 습관블루라이트로부터 몸을 지키는 영양소❓ FAQ 블루라이트란 무엇인가요? 블루라이트는 눈에 보이는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 강한 ‘청색광’을 의미해요. 주로 380~500nm 파장대에 해당하며, 디지털 기기와 LED 조명에서 강하게 방출돼요. 블루라이트는 자연광에도 포함되어 있어서 아침 햇살을 받을 때에도 눈에 들어오게 돼요. 이 자체로는 나쁜 것이 아니며, 아침에는 생체리듬을 깨워주는 역할도 한답니다. 문제는 밤에 인공광을 통해 과도하게 블루라이트에 노출될 경우예요. 특히 스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 전자기기에서 나오는 블루라이트는 눈 건강, 수.. 이전 1 다음
