치매 예방 방법 총정리
📋 목차치매란 무엇인가요?치매의 주요 원인초기 증상과 경고 신호두뇌 건강에 좋은 음식두뇌를 활성화하는 활동예방에 도움이 되는 영양제생활 속 치매 예방 습관FAQ 치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 질병이에요. 단순한 기억력 저하가 아니라, 뇌 기능이 점차 약해지는 복합적인 문제죠. 하지만 조기 예방과 관리로 충분히 늦출 수 있어요! 식습관, 운동, 두뇌 자극 활동을 꾸준히 하면 뇌도 건강하게 유지할 수 있답니다. 이번 글에서는 치매의 정의부터 초기 증상, 예방에 효과적인 음식과 활동, 영양제까지 한 번에 정리해드릴게요. 치매란 무엇인가요? 치매는 단순한 기억력 감퇴를 넘어서, 사고력, 판단력, 언어, 행동 등 전반적인 뇌 기능이 저하되는 질병이에요. ✔ 대표적인 유형 : 알츠하이머, 혈관성 치매✔ 대부분..
